Hva er en stegkonkurranse?
Virtuell strekning
Gå en virtuell strekning og passer delmål, og se hvilket lag eller hvilken bruker som kommer først i mål.
Tell skritt
Bruk telefonen eller et bredt utvalg av aktivitetsarmbånd/smartklokker for å telle skritt.
Konverter aktiviteter
Har du syklet, svømt eller spilt fotball? Konverter over 70 forskjellige aktiviteter til skritt.
Lag og individuelt
Motiver lagkameratene dine til å være aktive og samtidig konkurrere om de individuelle resultatene.
App og nettside
Last ned Wellstep-appen fra App Store eller Google Play, eller logg inn via www.wellstep.se.
Hvor mange uker?
Start stegkonkurransen på hvilken som helst dato og bestem hvor lenge den skal vare.
Wellstep stegkonkurranse – enkel, morsom og fleksibel!
En vellykket helsefremmende satsing bygger på fellesskap og motivasjon der alle kan og vil delta. Wellstep gjør det enkelt å skape morsomme og inspirerende helseutfordringer sammen. Stegkonkurranser er en populær og lett tilgjengelig aktivitet som kan tilpasses etter behov – enten i sin enkleste form med kun skritt eller med flere funksjoner som konvertering av andre aktiviteter og helsefremmende bonusoppdrag.
Stegkonkurransen bidrar til økt bevegelse, gode vaner og et sterkere fellesskap på arbeidsplassen.
Hvordan fungerer stegkonkurransen?
Virtuelt kart med delmål
Startside i appen
Aktivitetsstrøm med bilder
Toppliste deltakere
Stegkonkurransen finnes i to oppsett: Standard (vårt standardoppsett der alle funksjoner inngår) og Basic (litt enklere oppsett der de vanligste funksjonene inngår).
Vil du vite mer eller komme i gang med en stegkonkurranse?
Fyll ut kontaktopplysningene dine så kontakter Fredrika deg!
Tell skritt med skritteller
I stegkonkurransen trenger hver deltaker å telle sine skritt, og her velger dere om dere vil kjøpe en fysisk teller å ha i lommen eller bruke en skritteller-app på mobilen. Wellstep fungerer med alle typer skrittellere, inkludert et bredt utvalg av aktivitetsarmbånd og smartklokker.
Wellstep støtter automatisk synkronisering av skritt for Apple Health, Google Fit, Fitbit, Garmin, Samsung Health, Pacer samt alle andre merker som støtter Health Connect (Android) og Apple Health (iOS).
Vi selger også fysiske skrittellere, en enkel og tynn skritteller av høy kvalitet. Du bærer den i lommen, henger den rundt halsen eller fester den i bukselinningen med den medfølgende klipsen.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|---|
|
|
|
|
|---|
|
|
|
|---|
Virtuelle strekninger – Hvor vil dere gå i stegkonkurransen?
Dere velger selv hvilken virtuell strekning dere vil gå. Det finnes både kortere og litt lengre strekninger for å passe ulike typer konkurranseoppsett med store eller små team og ulike lange konkurranseperioder. Alle team trenger ikke å ha like mange deltakere ettersom konkurransen vekter skrittene slik at man ikke skal ha noen for- eller ulempe av å være flere eller færre enn andre.
Her nedenfor ser dere hvilke virtuelle strekninger som finnes å velge. Ved å velge skrittsnitt og antall personer per team kan dere se hvor lang tid per strekning det tar å gå. Det går også an å legge opp egne strekninger, kontakt oss i så fall for mer informasjon.
Vi anbefaler en konkurranseperiode på 4–6 uker.
Fra Stockholm til
| Falun | 21 mil | 6 dager |
| Göteborg | 41 mil | 11 dager |
| Oslo | 43 mil | 12 dager |
| Malmö | 55 mil | 15 dager |
| København | 69 mil | 19 dager |
| Haparanda | 87 mil | 24 dager |
| Berlin | 91 mil | 26 dager |
| Praha | 117 mil | 33 dager |
| Amsterdam | 119 mil | 34 dager |
| Nordkapp | 139 mil | 40 dager |
| Paris | 157 mil | 44 dager |
| Chamonix | 169 mil | 48 dager |
| Milano | 180 mil | 51 dager |
| Monaco | 202 mil | 57 dager |
| Roma | 220 mil | 62 dager |
| Istanbul | 225 mil | 64 dager |
| Barcelona | 259 mil | 74 dager |
| Malta | 266 mil | 76 dager |
| Casablanca | 360 mil | 103 dager |
| Gran Canaria | 448 mil | 128 dager |
| Dubai | 551 mil | 157 dager |
| Bombay | 710 mil | 203 dager |
| Sri Lanka | 865 mil | 247 dager |
| Kappstaden | 1121 mil | 320 dager |
| Beijing | 1240 mil | 354 dager |
| Hongkong | 1278 mil | 365 dager |
| Tokyo | 1460 mil | 417 dager |
| Sydney | 1808 mil | 517 dager |
Fra Göteborg til
| København | 27 mil | 8 dager |
| Stockholm | 41 mil | 11 dager |
| Hamburg | 57 mil | 16 dager |
| Berlin | 61 mil | 17 dager |
| Praha | 100 mil | 28 dager |
| Budapest | 130 mil | 37 dager |
| Tromsø | 142 mil | 41 dager |
| Paris | 159 mil | 45 dager |
| Roma | 191 mil | 54 dager |
| Barcelona | 229 mil | 65 dager |
| Malta | 247 mil | 70 dager |
| Gran Canaria | 425 mil | 121 dager |
| Dubai | 536 mil | 153 dager |
| Sri Lanka | 883 mil | 252 dager |
| Beijing | 1234 mil | 352 dager |
| Sydney | 1780 mil | 508 dager |
Fra Malmö til
| Stockholm | 55 mil | 15 dager |
| Paris | 110 mil | 31 dager |
| Roma | 168 mil | 48 dager |
| Madrid | 215 mil | 62 dager |
| Malta | 223 mil | 63 dager |
| Gran Canaria | 401 mil | 114 dager |
| Sri Lanka | 868 mil | 248 dager |
| Las Vegas | 1016 mil | 290 dager |
| Beijing | 1210 mil | 345 dager |
Øvrige strekninger
| Øland | 14 mil | 4 dager |
| Østersund – Trondheim | 23 mil | 6 dager |
| Kreta | 23 mil | 6 dager |
| Vättern rundt | 26 mil | 7 dager |
| Mälaren rundt | 26 mil | 7 dager |
| Vänern rundt | 35 mil | 10 dager |
| København – Oslo | 50 mil | 14 dager |
| Haparanda – Stockholm | 87 mil | 24 dager |
| Umeå – Göteborg | 99 mil | 28 dager |
| Paris – Roma | 118 mil | 33 dager |
| Luleå – Malmö | 131 mil | 37 dager |
| Linköping – Paris | 144 mil | 41 dager |
| Smygehuk – Treriksrøysa | 173 mil | 49 dager |
| Treriksrøysa – Smygehuk | 173 mil | 49 dager |
| Lund – Barcelona | 206 mil | 59 dager |
| Linköping – Dubai | 540 mil | 155 dager |
| Luleå – Sri Lanka | 921 mil | 263 dager |
var step_average = document.getElementById(‘step_average’).innerText;
var persons_average = document.getElementById(‘persons_average’).innerText;
step_average = +step_average.replace(/[^\d\.-]/g,»);
var step_average_new = step_average*1 + change_steps*1000;
var persons_average_new = persons_average*1 + change_persons*1;
if(step_average_new < 1000)
{
step_average_new = 1000;
}
if(persons_average_new < 1)
{
persons_average_new = 1;
}
document.getElementById('step_average').innerHTML = parseInt(step_average_new).toLocaleString();
document.getElementById('persons_average').innerHTML = parseInt(persons_average_new);
var stracka_1_miles = 41; // Stockholm – Göteborg
var stracka_2_miles = 43; // Stockholm – Oslo
var stracka_3_miles = 55; // Stockholm – Malmö
var stracka_4_miles = 69; // Stockholm – Köpenhamn
var stracka_5_miles = 87; // Stockholm – Haparanda
var stracka_6_miles = 91; // Stockholm – Berlin
var stracka_7_miles = 117; // Stockholm – Prag
var stracka_8_miles = 119; // Stockholm – Amsterdam
var stracka_9_miles = 157; // Stockholm – Paris
var stracka_10_miles = 180; // Stockholm – Milano
var stracka_11_miles = 202; // Stockholm – Monaco
var stracka_12_miles = 220; // Stockholm – Rom
var stracka_13_miles = 225; // Stockholm – Istanbul
var stracka_14_miles = 259; // Stockholm – Barcelona
var stracka_15_miles = 266; // Stockholm – Malta
var stracka_16_miles = 448; // Stockholm – Gran Canaria
var stracka_17_miles = 865; // Stockholm – Sri Lanka
var stracka_18_miles = 1240; // Stockholm – Peking
var stracka_40_miles = 139; // Stockholm – Nordkap
var stracka_41_miles = 169; // Stockholm – Chamonix
var stracka_42_miles = 360; // Stockholm – Casablanca
var stracka_43_miles = 551; // Stockholm – Dubai
var stracka_44_miles = 710; // Stockholm – Bombay
var stracka_45_miles = 1122; // Stockholm – Kapstaden
var stracka_46_miles = 1279; // Stockholm – Hong Kong
var stracka_47_miles = 1461; // Stockholm – Tokyo
var stracka_48_miles = 1809; // Stockholm – Sydney
var stracka_19_miles = 27; // Göteborg – Köpenhamn
var stracka_20_miles = 41; // Göteborg – Stockholm
var stracka_21_miles = 61; // Göteborg – Berlin
var stracka_22_miles = 191; // Göteborg – Rom
var stracka_23_miles = 247; // Göteborg – Malta
var stracka_24_miles = 425; // Göteborg – Gran Canaria
var stracka_25_miles = 883; // Göteborg – Sri Lanka
var stracka_26_miles = 1234; // Göteborg – Peking
var stracka_49_miles = 131; // Göteborg – Budapest
var stracka_50_miles = 537; // Göteborg – Dubai
var stracka_51_miles = 143; // Göteborg – Tromso
var stracka_gbg_ham = 57; // Goteborg – Hamburg
var stracka_gbg_par = 159; // Goteborg – Paris
var stracka_gbg_syd = 1780; // Goteborg – Sydney
var stracka_gbg_bar = 229; // Goteborg – Barcelona
var stracka_gbg_prag = 100; // Goteborg – Prag
var stracka_27_miles = 55; // Malmö – Stockholm
var stracka_28_miles = 110; // Malmö – Paris
var stracka_29_miles = 168; // Malmö – Rom
var stracka_30_miles = 223; // Malmö – Malta
var stracka_31_miles = 401; // Malmö – Gran Canaria
var stracka_32_miles = 868; // Malmö – Sri Lanka
var stracka_33_miles = 1210; // Malmö – Peking
var stracka_52_miles = 216; // Malmö – Madrid
var stracka_53_miles = 1016; // Malmö – Las Vegas
var stracka_34_miles = 14; // Ölands södra till norra udde
var stracka_35_miles = 26; // Vättern runt
var stracka_36_miles = 26; // Mälaren runt
var stracka_37_miles = 87; // Haparanda – Stockholm
var stracka_38_miles = 173; // Smygehuk – Treriksröset
var stracka_39_miles = 173; // Treriksröset – Smygehuk
var stracka_54_miles = 144; // Linköping – Paris
var stracka_55_miles = 541; // Linköping – Dubai
var stracka_56_miles = 206; // Lund – Barcelona
var stracka_57_miles = 21; // Stockholm – Falun
var stracka_58_miles = 23; // Östersund – Trondheim
var stracka_59_miles = 23; // Kreta
var stracka_60_miles = 35; // Vänern runt
var stracka_61_miles = 50; // Köpenhamn – Oslo
var stracka_lul_mal = 131; // Luleå – Malmö
var stracka_lul_sri = 921; // Luleå – Sri Lanka
var stracka_ume_got = 99; // Umeå – Göteborg
var stracka_par_rom = 118; // Paris – Rom
document.getElementById('s_1').innerHTML = "» + parseInt((((stracka_1_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_2’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_2_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_3’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_3_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_4’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_4_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_5’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_5_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_6’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_6_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_7’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_7_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_8’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_8_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_9’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_9_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_10’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_10_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_11’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_11_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_12’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_12_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_13’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_13_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_14’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_14_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_15’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_15_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_16’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_16_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_17’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_17_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_18’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_18_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_19’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_40_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_20’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_41_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_21’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_42_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_22’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_43_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_23’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_44_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_24’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_45_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_25’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_46_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_26’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_47_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_27’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_48_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘s_28’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_57_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_1’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_19_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_2’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_20_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_3’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_21_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_4’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_22_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_5’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_23_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_6’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_24_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_7’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_25_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_8’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_26_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_9’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_49_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_10’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_50_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_11’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_51_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_12’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_gbg_ham*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_13’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_gbg_par*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_14’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_gbg_syd*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_15’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_gbg_bar*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘g_16’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_gbg_prag*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘m_1’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_27_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘m_2’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_28_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘m_3’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_29_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘m_4’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_30_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘m_5’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_31_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘m_6’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_32_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘m_7’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_33_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘m_8’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_52_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘m_9’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_53_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_1’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_34_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_2’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_35_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_3’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_36_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_4’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_37_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_5’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_38_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_6’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_39_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_7’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_54_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_8’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_55_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_9’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_56_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_10’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_58_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_11’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_59_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_12’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_60_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_13’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_61_miles*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_14’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_lul_mal*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_15’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_lul_sri*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_16’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_ume_got*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
document.getElementById(‘o_17’).innerHTML = «» + parseInt((((stracka_par_rom*10000)/0.7)/step_average_new)/persons_average_new) + » dagar«;
}
