Friskvård för företaget med vår hjälp

En populär friskvårdsaktivitet som många företag väljer att satsa på är olika typer av friskvårdstävlingar.

Stegtävlingar

Allra vanligast är stegtävlingar, där många svenskar varje år räknar steg och tävlar mot och tillsammans med andra på sitt företag.

Stegtävlingar har blivit populära av flera olika anledningar:

• Deltagarna har roligt
• Det är mycket enkelt att vara med
• Aktiviteten tar inte så mycket tid
• Arbetsplatsen påverkas positivt
• Företagen sparar mycket pengar, bland annat på minskade sjukskrivningar

Wellstep erbjuder 4 olika friskvårdstävlingar

Genom Wellstep kan du som arbetsgivare få hjälp med att anordna upp till fyra olika friskvårdstävlingar.

• Stegtävling, där man räknar steg och går en virtuell sträcka.
• Aktivitetsutmaning, där målet är att röra sig 30 minuter om dagen.
• Let’s Move med dagliga lagutmaningar.
• Klassikern – en variant, med 4 moment under ett år – simning, cykling, gå/springa samt skidor.

Här visas resultatet av en enkät som deltagare kan svara på efter avslutad tävling genom Wellstep. Som administratör kommer du att kunna se resultatet för ditt företags tävling.

Friskvård handlar om att röra sig och genom ett aktivt liv kunna bibehålla god hälsa och motverka sjukdom i framtiden. Genom regelbunden motion bygger kroppen upp ett bra försvar mot sjukdomar samtidigt som aktiviteterna sätter i gång processer i kroppen som får dig och din kropp att må bättre.

Varför är det viktigt för arbetsgivare att satsa på friskvård för sina anställda?

Många företag har insett vikten av frisk personal och satsar därför på friskvård för sina anställda. Genom exempelvis friskvårdsbidrag, egna motionsanläggningar och sponsrade avgifter till motionslopp motiveras de anställda till att röra sig mer.

Fysisk aktivitet som friskvård bidrar till förbättrad hälsa på många olika områden:

• Bättre kondition
• Starkare hjärta
• Lägre risk för hjärt- och kärlsjukdomar
• Lägre kolesterol
• Minskad risk för högt blodtryck och diabetes
• Bättre sömn
• Förebygger psykisk ohälsa
• Ett gladare liv med bättre välmående och gladare humör
• Lättare att gå ner i vikt
• Lättare att hålla vikten
• Starkare muskler

Läs gärna mer om rekommendationerna om fysisk aktivitet hos Folkhälsomyndigheten.