{"id":9493,"date":"2020-11-10T21:09:41","date_gmt":"2020-11-10T20:09:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wellstep.se\/aktivitetsutfordring\/"},"modified":"2026-09-25T20:22:56","modified_gmt":"2026-09-25T19:22:56","slug":"aktivitetsutfordring","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.wellstep.se\/no\/aktivitetsutfordring\/","title":{"rendered":"Aktivitetsutfordring"},"content":{"rendered":"

Hva er en aktivitetsutfordring?<\/h2><\/div><\/i><\/div><\/div>
<\/i>

30 minutters m\u00e5l<\/h3><\/div>

M\u00e5let med utfordringen er \u00e5 v\u00e6re aktiv 30 minutter per dag.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i>

1 minutt = 1 poeng<\/h3><\/div>

Alle aktiviteter tilsvarer 1 poeng per minutt. En aktivitet m\u00e5 vare i minst 15 minutter for \u00e5 bli registrert.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i>

Aktiviteter for alle<\/h3><\/div>

Har du syklet, sv\u00f8mt eller spilt fotball? Det finnes over 70 ulike aktiviteter \u00e5 velge mellom.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/i>

Lag og individuelt<\/h3><\/div>

Motiver lagkameratene dine til \u00e5 v\u00e6re aktive og konkurrer samtidig i de individuelle resultatene.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i>

App og nettside<\/h3><\/div>

Last ned Wellstep-appen fra App Store eller Google Play, eller logg inn via www.wellstep.se.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i>

Hvor mange uker?<\/h3><\/div>

Start aktivitetsutfordringen hvilken som helst mandag, og du bestemmer selv hvor mange uker den skal p\u00e5g\u00e5.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div>

F\u00e5 en vellykket friskv\u00e5rdssatsing med en aktivitetsutfordring<\/h2><\/div><\/i><\/div><\/div>

En viktig faktor bak en vellykket friskv\u00e5rdssatsing er muligheten til \u00e5 kunne velge aktiviteter ut fra interesse. Hva som er g\u00f8y og hva som passer ens mosjonsniv\u00e5, er sv\u00e6rt individuelt. <\/p>\n

Wellsteps aktivitetsutfordring er et godt steg i bedriftens friskv\u00e5rdsarbeid, der hver deltaker kan gj\u00f8re noe p\u00e5 egen h\u00e5nd eller sammen med andre. \u00c5 gj\u00f8re noe sammen \u00f8ker motivasjonen og gj\u00f8r det lettere \u00e5 komme i gang med aktivitetene, slik at de faktisk blir gjennomf\u00f8rt.<\/p>\n<\/div>