{"id":9462,"date":"2020-11-10T21:09:41","date_gmt":"2020-11-10T20:09:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wellstep.se\/aktivitetsudfordring\/"},"modified":"2026-09-25T20:07:19","modified_gmt":"2026-09-25T19:07:19","slug":"aktivitetsudfordring","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.wellstep.se\/da\/aktivitetsudfordring\/","title":{"rendered":"Aktivitetsudfordring"},"content":{"rendered":"

Hvad er en aktivitetsudfordring?<\/h2><\/div><\/i><\/div><\/div>
<\/i>

30 minutters m\u00e5l<\/h3><\/div>

M\u00e5let med udfordringen er at v\u00e6re aktiv 30 minutter om dagen.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i>

1 minut = 1 point<\/h3><\/div>

Alle aktiviteter svarer til 1 point pr. minut. En aktivitet skal vare mindst 15 minutter for at blive registreret.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i>

Aktiviteter for alle<\/h3><\/div>

Har De cyklet, sv\u00f8mmet eller spillet fodbold? Der er over 70 forskellige aktiviteter at v\u00e6lge imellem.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/div><\/div>
<\/i>

Hold og individuelt<\/h3><\/div>

Motiv\u00e9r Deres holdkammerater til at v\u00e6re aktive og konkurrer samtidig i de individuelle resultater.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i>

App og hjemmeside<\/h3><\/div>

Download Wellstep-appen fra App Store eller Google Play, eller log ind via www.wellstep.se.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/i>

Hvor mange uger?<\/h3><\/div>

Start aktivitetsudfordringen en hvilken som helst mandag, og De bestemmer selv, hvor mange uger den skal vare.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div>

F\u00e5 en succesfuld sundhedssatsning med en aktivitetsudfordring<\/h2><\/div><\/i><\/div><\/div>

En vigtig faktor bag en succesfuld sundhedssatsning er muligheden for at kunne v\u00e6lge aktiviteter ud fra interesse. Hvad der er sjovt, og hvad der passer til ens motionsniveau, er meget individuelt. <\/p>\n

Wellsteps aktivitetsudfordring er et godt skridt i virksomhedens sundhedsarbejde, hvor hver deltager kan g\u00f8re noget p\u00e5 egen h\u00e5nd eller sammen med andre. At g\u00f8re noget sammen \u00f8ger motivationen, og det bliver lettere at komme afsted til aktiviteterne, s\u00e5 de rent faktisk bliver gennemf\u00f8rt.<\/p>\n<\/div>